Lekker afvallen met shakes!
info@100procentfit.nl
Gratis verzending vanaf € 30,- NL
100% Veilig bestellen en betalen
Snelle levering, binnen 24/48 uur-
Afvallen tijdens de feestdagen: zo lukt het wel!
Over enkele maanden staan de feestdagen alweer voor de deur. Een tijd die je doorbrengt met je vrienden en familie, maar ook met veel eten. De feestdagen zijn daardoor geliefd, maar ook gevreesd. Hoe zorg je ervoor dat je kan genieten van het eten zonder dat je aankomt? Afvallen tijdens de feestdagen: hier lees je hoe dat wél lukt!
Tip 1: Vermijd zoetigheid en kies voor gezondere alternatieven
Als er een ding is dat je met de feestdagen veel voorbij ziet komen, dan is het zoetigheid. Kerstkransjes, ijstaart, chocolade en meer zorgen voor een hoge bloedsuikerspiegel en daarnaast geeft het je ook nauwelijks energie. Zorg daarom voor een gezond alternatief waar jij van kunt genieten, zoals noten, dadels of fruit. Lekker en gezond!
Tip 2: Kies voor een koolhydraatarm shake-dieet
Het is vooral belangrijk om snelle koolhydraten te vermijden: deze verstoren de hormoonhuishouding en stimuleren daarnaast de opslag van vet. Zorg er daarom voor dat jij een koolhydraatarme maaltijd kiest die wel de nodige vitamines en mineralen bevat. Dieet-shakes zijn hiervoor de beste oplossing! Zo zit jij met een fijn gevoel aan het kerstontbijt. Ontdek hier alle heerlijke smaken voor dieet-shakes.
Tip 3: Serveer veel groentes bij het kerstdiner
Het is lastig om koolhydraatarm te eten, maar dankzij shakes lukt afvallen tijdens de feestdagen een stuk beter! Zorg er ook voor dat de maaltijden ook altijd genoeg groentes bevatten, zodat je de juiste vezels binnen krijgt. Maak een goede salade of serveer extra groente bij ieder gerecht.
Tip 4: Drink geen alcohol
Alcohol bevat heel wat calorieën en je kunt dat ene glas wijn dan ook beter laten staan. Maak het voor jezelf aantrekkelijk om geen of minder alcohol te drinken en maak een grote kan water met citroen en munt erin voor een heerlijk verfrissende smaak. Combineer dit met jouw shakes om zo alle gezonde vitamines en mineralen binnen te krijgen en af te vallen tijdens de feestdagen.
Tip 5: Neem een cheatmoment
Het is belangrijk om een cheatmoment te nemen en hiervan te genieten. Stel jezelf een limiet van één cheatmoment per feestdag. Neem dat stukje chocola of en snee kerstbrood en geniet er optimaal van! Op deze manier maak je het voor jezelf goed haalbaar en is het veel beter vol te houden.
Geen reacties gevonden.
