Lekker afvallen met shakes!
info@100procentfit.nl
Gratis verzending vanaf € 30,- NL
100% Veilig bestellen en betalen
Snelle levering, binnen 24/48 uur-
Maak je eigen Dieet shake Pro eiwitreep
Dieetshake Pro eiwitreep
Maak nu zelf je eigen Dieet shake Pro eiwitreep. Een eiwitreep is ideaal voor op het werk, na het sporten of als eiwitrijk tussendoortje.
Benodigdheden:
60 gram Dieetshake Pro (aardbei, banaan chocolade of vanille)
55 gram bloem (tarwe of kokos)
100 ml melk (of kokosmelk)
40 gram pindakaas (of amandelboter)
40 gram (pure) chocolade
Bereidingswijze:
Meng alle ingrediënten behalve de chocola in een schaal tot het een deeg wordt dat je met je handen vast kunt pakken. (Voeg eventueel wat Stevia toe als je het wat zoeter wilt)
Maak van het deeg 4 balletjes en kneed deze dan in de vorm van een reep.
Als de repen zijn gevormd, leg je de repen op dunne folie of bakpapier.
Leg de repen een paar uur in de koelkast of 30 minuten in de diepvries.
Als de repen hard zijn, smelt je de chocola in een glazen schaal boven een pan kokend water.
Als de chocola is gesmolten dip je de repen er een voor een in om ze van een laagje chocola te voorzien.
Stop de repen nogmaals in de koelkast/vriezer om de chocola hard te laten worden.
Klaar zijn de heerlijke Dieetshake Pro eiwitrepen.
Snijd de repen in kleine blokjes voor een eiwitrijk tussendoortje.
Voedingswaarden eiwitreep:
Kcal. 231,31
Eiwit 15,55 gram
Koolhydraten 19,75 gram
Vet 4,62 gram
Reacties (0)
Geen reacties gevonden.
