0
Winkelwagen
€ 0,00
 Gratis verzending vanaf € 30,- NL
 100% Veilig bestellen en betalen
 Snelle levering, binnen 24/48 uur*
  Klanten geven ons een 9,3

Is snel afvallen gezond?

Wie heeft besloten dat er wel een paar kilo af mag, wil graag snel resultaat zien. Niemand zit erop te wachten om maandenlang te lijnen en dan pas een gewichtsafname te constateren. Gelukkig zijn er verschillende methoden om snel af te vallen. Google levert bij een snelle zoekopdracht al meer dan acht miljoen resultaten. Toch is niet iedere methode om snel af te vallen even gezond. Wie verantwoord en zonder neveneffecten gewicht wil verliezen, zal een doordachte keuze moeten maken.

 

Hoe verlies je snel en effectief gewicht?

Om gewicht te verliezen, moet je begrijpen hoe je lichaam calorieën verbrandt en opslaat. Het menselijk lichaam gebruikt energie om te ademen, te bewegen en alle andere lichaamsfuncties uit te voeren. Deze energie wordt gemeten in calorieën.

Om gewicht te verliezen, moet je ervoor zorgen dat je lichaam meer calorieën verbrandt dan het binnenkrijgt. Dit kan worden bereikt door een combinatie van dieet en lichaamsbeweging.

Een van de meest effectieve manieren om snel gewicht te verliezen is door het creëren van een calorie-tekort. Dit betekent dat je minder calorieën moet consumeren dan je lichaam dagelijks verbrandt. Een tekort van ongeveer 500-1000 calorieën per dag kan resulteren in een gewichtsverlies van ongeveer 0,5 - 1 kilogram per week.

Het is belangrijk om te benadrukken dat gewichtsverlies niet alleen draait om het tellen van calorieën. Het gaat er ook om welke voedingsstoffen je binnenkrijgt. Een gebalanceerd dieet met voldoende eiwitten, gezonde vetten en koolhydraten is essentieel voor een goede gezondheid en gewichtsverlies.
 

Veelgemaakte fouten die je moet vermijden als je snel wilt afvallen

Er zijn enkele veelgemaakte fouten die je moet vermijden als je snel wilt afvallen. Hier zijn enkele valkuilen waar je op moet letten:

1-Te streng zijn voor jezelf: Het is belangrijk om een gebalanceerde benadering te hebben en jezelf af en toe wat lekkers toe te staan. Het verbieden van bepaalde voedingsmiddelen kan leiden tot overmatige verlangens en uiteindelijk tot overeten.

2- Onrealistische verwachtingen hebben: Verwacht geen wonderen en wees geduldig met jezelf. Gewichtsverlies is een proces dat tijd kost. Richt je op gezonde gewoonten en langdurig succes in plaats van op snelle resultaten.

3- Onvoldoende slaap: Een goede nachtrust is essentieel voor een gezond gewichtsverlies. Gebrek aan slaap kan je honger- en verzadigingshormonen verstoren en kan leiden tot gewichtstoename.

Het vermijden van deze fouten kan je helpen om op een gezonde en duurzame manier gewicht te verliezen.
 

Mogelijke gevaren snel afvallen

Snel afvallen is natuurlijk mooi. Voor een voorspoedig resultaat moeten vooral koolhydraten en vetten worden vermeden. Denk daarbij wel goed na over vervangende voeding. Wie dit niet doet, zal in veel gevallen een hongergevoel ervaren en sneller naar snacks grijpen. Eiwitrijke voeding is een goede vervanger voor vetten en koolhydraten. Eiwitten verminderen het hongergevoel en zijn belangrijke bouwstoffen voor het lichaam. Bovendien is er meer energie voor nodig om ze af te breken. Deze energie wordt gehaald uit de vetreserves in het lichaam. Naast een hongergevoel wordt het jojo-effect ook vaak in één adem genoemd met snel afvallen. Snel afvallen zou ervoor zorgen dat er misschien wel een paar kilo verloren gaat, maar daarna zullen deze kilo’s weer net zo hard terugkomen. Dit kan voorkomen worden door goed na te denken over de methode waarmee u snel wilt afvallen. Een bewezen en gemakkelijke methode boekt meer resultaat dan een methode waarbij veel extra inzet nodig is.


Snel afvallen met shakes

Hoewel gezonde voeding en lichaamsbeweging de basis vormen van een succesvol gewichtsverlies, zijn er ook supplementen en dieethulpmiddelen die je kunnen helpen om sneller af te vallen. Het is echter belangrijk om voorzichtig te zijn en alleen supplementen te gebruiken die wetenschappelijk onderbouwd zijn en veilig zijn voor gebruik. Afvallen met shakes is een veelgebruikte methode om snel gewicht te verliezen. Het is een relatief goedkope methode, die gebleken effectief is. Door het vervangen van gewone maaltijden met shakes, vermindert u de inname van vetten en koolhydraten. Wanneer wordt gekozen voor het 10 dagen shake dieet van Slank met Shakes bent u verzekerd van exact afgemeten hoeveelheden voeding. U krijgt precies genoeg voedingsstoffen binnen. Bovendien ervaart u geen hongergevoel, omdat de shakes eiwitrijk zijn. Het is een shake dieet dat gemakkelijk vol te houden is en verschillende fasen kent. Fase 1 en 2 richten zich vooral op het snel afvallen in het begin, terwijl fase 3 en 4 ervoor zorgen dat u gemakkelijk op gewicht blijft.


Gemakkelijk verantwoord afvallen

Het 10 dagen shake dieet van Slank met Shakes vertelt u precies hoeveel maaltijden of tussendoortjes vervangen moeten worden door een shake. In het begin zullen dat er meer zijn, na langere tijd wat minder. In elk geval kunt u ’s avonds altijd genieten van een normale avondmaaltijd. Wel met een minimaal aantal koolhydraten. De benodigde hoeveelheid poeder per shake is gemakkelijk af te meten en kan eenvoudig aangelengd worden met water, melk, sojamelk of yoghurt. Het klaarmaken van een shake kost hierdoor weinig moeite en tijd. Perfect om het lang vol te houden en op gewicht te blijven. Niet alleen snel afvallen is een feit met het 10 dagen shake dieet, ook de periode erna bent u verzekerd van het gewenste gewicht wanneer u doorzet. Dat willen we toch allemaal?

  Slank met Shakes     10-04-2019 09:25     Reacties ( 0 )
Reacties (0)

Geen reacties gevonden.

Over ons

100procentfit is sinds 2012 gespecialiseerd in de verkoop van dieet-shakes en afslankcapsules. Onze passie voor sport en gezondheid heeft er toe geleid dat wij al meer dan 20.000 klanten naar tevredenheid hebben geholpen. Onze service gaat verder dan het verkopen van producten, ook voor advies kun je bij ons terecht.
             

*Disclaimer* 


Ervaringen/reviews:
De reviews op onze website zijn persoonlijke gevallen. Resultaten kunnen per persoon verschillen en niet voor iedereen gegarandeerd worden.

Claims:
Ondanks de zorgvuldige samenstelling van onze producten kan gewichtsverlies niet voor iedereen worden gegarandeerd. Een klein percentage van de gebruikers kan met onze producten binnen korte tijd veel afvallen.

Contact

100procentfit.nl
onderdeel van Nutrition4you
Kamer van koophandel:
30258885 te Utrecht


E-mail: info@100procentfit.nl


Garantie/klachten:
Mocht u niet tevreden zijn over onze producten of service?
Neem dan contact met ons op. 



  

Nieuwsbrief




Aanmelden