Lekker afvallen met shakes!
info@100procentfit.nl
Gratis verzending vanaf € 30,- NL
100% Veilig bestellen en betalen
Snelle levering, binnen 24/48 uur-
Opgeblazen gevoel door eiwitten? 3 tips om dit te voorkomen
Als je wilt afvallen, kan dit met eiwitshakes. Deze shakes zitten boordevol eiwitten en deze heb je nodig om sneller vet te verbranden, zodat je jouw doel kunt bereiken. Maar met de inname van eiwitten kun je ook te maken krijgen met een opgeblazen gevoel in je buik. Erg onprettig, maar gelukkig wel te voorkomen. Benieuwd naar je mogelijkheden? Hier lees je alles wat je moet weten!
Na een eiwitrijke maaltijd kun je last krijgen van een opgeblazen gevoel in je buik. Het kost je lichaam wat meer moeite om de eiwitten af te breken en jouw metabolisme moet flink aan het werk. Dit is voor het afvallen goed nieuws, want afvallen met shakes is een van de betere manieren om veel gewicht kwijt te raken. Doordat we veel bewerkt voedsel eten, gaan er veel spijverteringsenzymen verloren: deze heb je nodig om eiwitten af te kunnen breken. Lees hier de 3 tips om een opgeblazen gevoel door eiwitten te voorkomen.
Tip 1: Kies voor een veelzijdig dieet
Door je dieetshakes onderdeel te laten worden van een goed en veelzijdig dieet, voorkom je een opgeblazen gevoel door eiwitten. Neem een dieetshake als ontbijt met wat fruit naar keuze, en neem ook een shake als lunch met wat groente en fruit erbij. Daarnaast is het een aanrader om als avondmaaltijd een koolhydraatarme maaltijd tot je te nemen met 100-150 gram vlees of vis en 200 gram groenten.
Voorbeeld van een Slank met Shakes dieet
Tip 2: Eet regelmatig onbewerkte voeding
Zoals je net al hebt gelezen zorgt de toename van bewerkt voedsel ervoor dat je minder spijsverteringsenyzmen binnenkrijgt. Combineer je dieetshakes daardoor ook met de inname van onbewerkt voedsel, zodat je de kans op een opgeblazen gevoel zoveel mogelijk verkleint. Haal je groenten en fruit bij de groenteboer of kies af en toe voor eten uit de biologische winkel.
Tip 3: Neem zo min mogelijk zuivel
Zuivel zorgt ervoor dat er teveel lactose in je lichaam komt en dit kan weer voor een opgeblazen gevoel zorgen. Je kunt dit voorkomen door je dieetshake te bereiden met water in plaats van melk. Dankzij de heerlijke smaken van de dieetshakes is het helemaal geen straf om je shakes te drinken. Bestel jouw dieetshakes gemakkelijk en snel online!
Reacties (0)
Geen reacties gevonden.
