Lekker afvallen met shakes!
info@100procentfit.nl
Gratis verzending vanaf € 30,- NL
100% Veilig bestellen en betalen
Snelle levering, binnen 24/48 uur-
Afvallen met shakes, waar moet je op letten?
Dat shakes vaak gebruikt worden om af te vallen, is niet zo raar. Het is namelijk een relatief simpele manier om in korte tijd gewicht te verliezen. U meet enkel de gewenste hoeveelheid poeder af en lengt het aan met water, melk of yoghurt. Binnen een mum van tijd is de shake klaar en kan hij genuttigd worden! Bijzonder simpel zult u denken, maar let wel goed op bij het kiezen van een shake dieet. De shakes dienen voldoende voedingsstoffen te bevatten en zo weinig mogelijk suiker. Ook zorgt een juiste hoeveelheid eiwitten ervoor dat een hongergevoel wordt voorkomen.
Het belang van eiwitten
Afvallen lukt alleen als we niet teveel calorieën binnenkrijgen. Dat weten we allemaal. Toch is het niet altijd eenvoudig het aantal calorieën op een dag te verminderen. Hoe moet dat en krijg ik dan geen last van een hongergevoel? Dat hoeft niet zo te zijn. Wie kiest voor een eiwitrijk shakedieet, zal minder snel honger ervaren. Dit komt omdat eiwitten een gevoel van verzadiging geven. Er is dus geen sprake van een hongergevoel. Maar er is meer voordeel! Eiwitten worden namelijk minder snel door het lichaam afgebroken, dan koolhydraten en shakes. Het lichaam verbruikt hierdoor meer energie. Energie die niet alleen uit voedingsstoffen wordt gehaald, maar ook uit de vetreserves in het lichaam. Naast het uitblijven van een hongergevoel, zorgen eiwitten dus ook voor een verlies van lichaamsvet.
Slank met Shakes
De Dieetshakes van Slank met Shakes bevatten veel eiwitten en precies genoeg voedingsstoffen. Door twee maaltijden per dag te vervangen, kunt u al afvallen. In de avond kunt u gewoon normaal blijven eten, maar let er wel op dat de maaltijd gezond is en niet te veel koolhydraten bevat. Het Shake dieet is dankzij de juiste combinatie van ingrediënten gemakkelijk vol te houden en is geschikt voor mannen en vrouwen. Het helpt u op een verantwoorde manier relatief eenvoudig gewicht te verliezen. De shakes zijn eiwitrijk en kunnen aangelengd worden met water, melk, sojamelk of yoghurt.
Liever nog sneller afvallen? Maak dan eerst gebruik van het 10 dagen shake dieet of het 10 dagen turbo dieet en stap daarna over op het standaard Shake dieet.
Shakes, groenten en vocht
Omdat alle shakes uit het shake dieet voldoende voedingsstoffen bevatten en u steeds weer geniet van een maaltijd op maat, is het shake dieet goed vol te houden. U ervaart geen hongergevoel. Toch zin in iets anders? U mag tijdens het shake dieet zoveel groenten eten als u wilt. Groenten zitten net als eiwitten boordevol vezels. Ze zorgen voor een verzadigd gevoel. Fruit kan ook als tussendoortje, maar let wel op dat het fruit niet teveel fruitsuikers bevat. Het is beter fruitsoorten zoals kersen, druiven, peren en bananen slechts één of twee keer per week te eten. Goede alternatieven zijn aardbeien, bramen, frambozen, cranberries en avocado’s.
Tijdens het shake dieet raden we u aan ook voldoende water of andere caloriearme dranken te drinken. Water zorgt ook voor een vol gevoel en draagt bij aan een snellere afvoer van afvalstoffen. U valt nog sneller af.
Geen reacties gevonden.
